Clases semanales de YOGA DINÁMICO, con Rafael González Ángel.
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* El asterisco significa que la clase es de nivel avanzado (aunque si tienes un entrenamiento de algún deporte o actividad física, o has practicado algún estilo activo de Yoga, puedes acudir y en poco tiempo entrar en la dinámica de la clase aunque, quizás, no realices algunas de las posturas más avanzadas al principio)
El Yoga Dinámico se caracteriza por el movimiento y la fluidez.
El movimiento externo que se realiza en el paso de una postura a otra, en los enlaces o Vinyasa, en la propia postura con su fase dinámica, en los Ulola (oleaje) o movimientos repetitivos entre una postura y otra(s).
El movimiento interno que se desarrolla constantemente en el interior del cuerpo y de la mente. Tiene que ver con el ajuste constante en cada postura o movimiento externo.
Todo va conectado con la respiración, lo cual hace que la mente también deba estar constantemente atenta a todos estos movimientos y coordinarlos de forma que resulte el equilibrio (stiram= firmeza, solidez, estabilidad, esfuerzo... y Sukham= facilidad, comodidad, relajación...)