Clases semanales y quincenales

 

CLASES SEMANALES de: YOGA, BIOENERGÉTICA, GIMNASIA HIPOPRESIVA, BIODANZA, MEDITACIÓN y CHI-KUNG consulta los diferentes horarios.

Puedes venir a probar gratis la primera clase (es necesario confirmar asistencia), posibilidad de otros grupos y horarios.

 

 

CLASES SEMANALES:

  • Bioenergética (mañanas), miércoles de 10 a 11:30 am
  • Bioenergética (tardes), miércoles 18 a 19:30 h
  • Biodanza: miércoles de 20 a 22 h
  • Chi-Kung (tardes): lunes de 18:30 a 19:30 h
  • Chi-Kung (mañanas): jueves de 9:30 a 10:30 am
  • Gimnasia Hipopresiva (mañanas), martes de 10 a 11 am
  • Gimnasia Hipopresiva (tardes), jueves de 18:30 a 19:30 h.
  • Grupo de meditación: lunes de 19:45 a 21 h
  • Yoga Ayurveda (mañanas): martes y jueves de 11 a 12:30 am
  • Yoga Integral (tardes): martes y jueves de 20:30 a 22 h
  • Taijiwuxigong (quincenal): viernes 28 a las 20 h.

 

Posibilidad de otros grupos y horarios, según necesidades.

 

BIOENERGÉTICA, con Cova Piñera

Mañanas: Miércoles de 10 a 11:30 h

Tardes: Miércoles de 18 a 19:30 h

 

Clases semanales, en horario de mañana (miércoles de 10 a 11:30 h) y de tarde (miércoles de 18 a 19:30 h). Te invito a probar gratis una clase. También realizamos talleres intensivos (en fin de semana).

 

Con los ejercicios de Bioenergética (cuerpo, energía, respiración, voz, expresión emocional, meditación, relajación... desbloqueo de "corazas corporales", etc.) buscamos mejorar la CALIDAD DE VIDA a todos los niveles: físico, emocional, mental...

La BIOENERGÉTICA está indicada para aliviar y prevenir estados de fatiga, molestias, dolor crónico, problemas posturales, tensión física o emocional, mala calidad del sueño, etc. Mejora nuestro estado de ánimo, nos ayuda a vivir la vida con mayor plenitud, desbloquea nuestra energía lo que afecta positivamente al equilibrio emocional, comprensión, consciencia...

 

Comparte: Cova Piñera, Master en Psicoterapia Corporal Energética (Bioenergética, Corenergética y Pathwork). Facilitadora de grupos. Masajista. Flores de Bach y acompañamiento emocional.

 

Información e inscripciones:

  • Covadonga Piñera Tel. 606 35 13 16 - hayafaya@gmail.com
  • Precio: 25 euros al mes o también clases sueltas a 8 euros.
  • Puedes venir a probar gratis la primera clase.

También ralizo SESIONES INDIVIDUALES de Bioenergética y acompañamiento emocional. Previa petición de cita.

 

Miércoles de 20 a 22 h

Clase semanal de BIODANZA, con Áurea García Flórez

 

Grupo regular de BIODANZA la tarde de los miércoles en horario de 20 a 22 h (llegando 10 minutos antes).
Biodanza es un camino de desarrollo personal, donde las palabras se expresan con movimiento, dónde los gestos tienen un significado profundo, dónde expresar lo que vive en ti. Música, movimiento y encuentro humano lleno de alegría y vida.

  • Facilitadora-Didácta sistema Rolando Toro: Áurea García Flórez
  • Es necesario confirmar asistencia: Áurea 629 29 21 49 • biodanzaurea@gmail.com

La Biodanza es un sistema que nos ayuda a potenciar nuestras capacidades de una forma divertida, grupal y en conexión con la vida:

Alegría, Creatividad, Autoestima, Afectividad, Asertividad, Relajación, Placer, Armonía, Liberación del estrés, Vínculo...

 

También talleres de fin de semana; intensivos en el campo (en Nochevieja, Semana Santa y Verano).

Más info sobre Biodanza en: www.biodanzaya.com - Tel.629 29 21 49 (Áurea)

 

Jueves de 9:30 a 10:30 de la mañana

Lunes de 18:30 a 19:30 h

Clases Semanales de CHI KUNG con Javier Blanco Peña

 

Clases de CHI KUNG, con Javier Blanco Peña
Ejercicio intencionado, energético, imaginativo.

  • Gurpo de mañanas: Jueves de 9:30 a 10:30 de la mañana
  • Grupo de tardes: lunes de 18:30 a 19:30 h.
  • Precio: 25 euros al mes.
  • Puedes venir a probar gratis la primera clase.
  • Confirmación de asistencia: 606 35 13 16 - cova@aguaderoca.es

 

Clases semanales de GIMNASIA HIPOPRESIVA, con Cathi y Fernando

Martes mañanas de 10 a 11 h

Jueves  tardes de 18:30 a 19:30 h

 

Claes semanles de GIMNASIA HIPOPRESIVA, en horario de mañana y de tarde (puedes venir a probar gratis la primera clase, es necesario confirmar asistencia).

  • Grupo de mañanas: martes de 10 a 11 h (con posibilidad de ampliar a dos días por semana)
  • Grupo de tardes: jueves de 18:30 a 19:30 h (con posibilidad de ampliar a dos días por semana)

Precio: 42 euros al mes (viniendo dos días por semana)

            30 euros al mes (viniendo un día por semana)

Posibilidad de otros horarios y de asistir un solo día por semana o clases sueltas (consultar).

 

Entrenadores: Cathi Tel. 684 645 715 y Fernando Tel. 615 926 231 (Formados en "Low Pressure Fitness").

Reserva de plaza: Cova Piñera Tel. 606 35 13 16 - cova@aguaderoca.es

 

 

Clases semanales de YOGA INTEGRAL, con Mónica Velasco

Martes y jueves, de 20:30 a 22 h

El yoga es más que un sistema de ejercicio físico. Las clases de Yoga Integral ofrecen las técnicas para la unión del cuerpo y la mente con el espíritu.

Te proponemos un método para llevarlo a la vida cotidiana, libre de dogmas y religiones. Un yoga que enriquezca tu vida para ser un reflejo de lo mejor que llevas dentro.

Con la práctica de Yoga Integral, entre otros beneficios ganamos fuerza, flexibilidad, equilibrio, alineamos nuestra columna vertebral, nos posicionamos en la vida como observadores y además nos ayuda a controlar nuestras emociones mejorando nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

Las clases de Yoga Integral duran una hora y media durante la que practicamos asana, pranayama, kriya y meditación siendo el objetivo principal experimentar la paz interior y conectar con nuestra sabiduría intuitiva.

 

Mónica Velasco, Profesora de Yoga Integral titulada por la Escuela Mahashakti. Profesora de Hatha Yoga. Nivel II de Reiki. Titulada en Administración de Empresas.

 

Clases semanales de Yoga Integral martes y jueves de 20:30 a 22 h.

Precio: 45 euros al mes. (30 euros mes si vienes un solo día a la semana y también bono para clases sueltas)

Puedes venir a probar gratis la primera clase.

Información e inscripciones: Cova Tel. 606 35 13 16 - cova@aguaderoca.es

 

Clases semanales de YOGA AYURVÉDICO, con Aleksandra Pytlak

Martes y jueves de 11 a 12:30 h. Puedes venir a probar gratis la primera clase

 

El YOGA AYURVÉDICO es un yoga terapéutico para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu. Se basa en la teoría de 5 elementos (eter, aire, fuego, agua y tierra) y está diseñado para equilibrarlos dentro de cada uno. Esa práctica trabaja con la energía interna (sistema de los chakras y nadis) de la persona a través de ejercicios respiratorios (pranayama), asanas (las posturas estimulan diferentes puntos y canales energéticos), meditación y relajación.

  • Aleksandra Pytlak, profesora de yoga, masajista certificada en masaje ayurveda y tailandés.

Clases semanales de Yoga Ayurvédico martes y jueves de 11 a 12:30 am.

Precio: 45 euros al mes. (30 euros mes si vienes un solo día a la semana y también bono para clases sueltas)

Puedes venir a probar gratis la primera clase.

Información e inscripciones: Cova Tel. 606 35 13 16 - cova@aguaderoca.es

 

Grupo semanal de MEDITACIÓN, con Cova Piñera

Lunes de 19:45 a 21 h

 

Grupo de MEDITACIÓN los LUNES a las 19:45 h (semanal): Continuamos ofreciendo encuentros para meditar en grupo, coordinados y facilitados por Cova Piñera. En ellos iremos compartiendo herramientas, técnicas sencillas e iremos invitando a otras personas a hablarnos sobre la meditación incluyendo siempre una práctica.

  • Horario: de 19:45 a 21 h
  • Aportación voluntaria (puedes venir a sesiones sueltas)
  • Se agradece confirmación de asitencia mediante mensaje o mail. Tel 606 35 13 16 - cova@aguaderoca.es
  • No es necesario ninguna experiencia ni conocimiento previo.

 

Clases quincenales de TAIJIWUXIGONG (QiGong con movimietos espontáneos), con Javier Martínez

Viernes de 20 a 21:30 h (quincenal)

Clases quincenales de TÉCNICA METAMÓFICA, con Cova Piñera

Pendiente de nuevas fechas (consultar)

 

Taller práctico de hora y media de duración, para conocer y practicar esta Técnica que nos aporta BIENESTAR, ARMONÍA y RELAJACIÓN

 

Consiste en un toque muy suave, una caricia, sobre determinados puntos de los pies, manos y cabeza. Nos ayuda a recuperar la energía, equilibrar nuestro organismo, mejorar el tono vital, relajarnos de manera muy profunda, activar nuestra capacidad de recuperación, comprensión, autosanación... Su aplicación práctica es muy agradable, fácil de aprender y sencilla de realizar. No se necesita experiencia previa.

 

Por tratarse de puntos reflejos de la zona espinal, tienen la capacidad de activar nuestra energía vital, desbloquear emociones, llegando a patrones muy profundos. Con la práctica continuada podemos llegar a liberar la causa que está creando dificultades o enfermedades; al tiempo que despierta nuestra consciencia, sabiduría innata, capacidad de autocuración, transformación...

 

Las zonas que "acariciamos", tienen una correspondencia con lo que su creador, Robert Saint John, denominó el “Patrón Prenatal” que guarda relación con todo lo sucedido durante los meses de gestación, desde la concepción al parto. De aquí parte su inmenso potencial curativo y transformador, pues nos permite conectar profundamente con nuestra fuerza o energía vital y liberar nuestro potencial de realización personal.

“Transfórmate desde quien eres a quien puedes ser”

(Gaston Saint-Pierre)

 

Facilitadora: Covadonga Piñera Castro

Terapeuta corporal y profesora acreditada por la Asociación Metamórfica Española

  • Seminarios de Formación 
  • Prácticas en grupo
  • Sesiones Individuales

 

Más info: 606 35 13 16

 

 

Otras clases previstas para este año (próximo inicio)

Técnicas de relajación y meditación, con Cova Piñera

"El Proceso de la Presencia", con Cova Piñera

Meditación Activa, con Cova Piñera

En otra sala diferente (consultar)

Todos los martes de 19:30 a 20:30 h

Ritmos de la Tierra

Con tambores, percusión y voz

Comenzamos el nuevo grupo de RITMOS DE LA TIERRA el martes 22 de septiembre.
Las sesiones/clases serán todos los martes de 19:30 a 2:300 h y el nivel de aprehendizaje es básico o medio, según la/el alumn@.

Importante: Esta clase no se realiza en nuestra sala (consulta lugar con Foks Tel. 648 75 24 51)
Se utilizan principalmente tambores, percusiones y voces. Se acompaña de un sistema de lectura musical muy sencillo para poder recordar los ritmos.

No es necesaria preparación previa ni tener tambor. Solo ganas de pasarlo muy bien y de ¡compartir el ritmo de la Vida!

Una clase suelta: 9€. Todo el mes: 35€

(Puedes venir a probar una clase gratuita, debido al reducido aforo es necesario inscribirse.)

Comparte Xavier Foks

Información e Inscripciones: 648 75 24 51 (Foks)

 

Av. Juan Carlos I, Nº1-1º P3

33212 GIjón - Asturias. España

T+ 34 984 99 18 48

cova@aguaderoca.es

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